眩晕症是一种常见且令人困扰的症状，患者会感到自身或周围环境在旋转、晃动，常伴有恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白等不适，严重影响日常生活和工作。了解眩晕症的常见病因，有助于我们更好地认识这一病症，而掌握有效的缓解方式，则能让患者在面对眩晕时更加从容，减轻痛苦。

一、眩晕症的常见病因

（一）耳部疾病

耳源性眩晕是最常见的眩晕类型之一，主要由内耳疾病引起。梅尼埃病是典型代表，由于内耳里面的膜迷路积水，导致位置感受和平衡功能异常，患者会出现旋转性眩晕、耳鸣、渐进性听力下降等症状，眩晕发作常持续20分钟至12小时不等。耳石症也不容忽视，患者常表现为头部或体位转变到某一位置时，出现突发的眩晕感，持续时间短，但易反复发作，这是由于耳石脱落后在半规管内引起耳石剧烈运动，产生异常放电，引起前庭信息输入不均衡所致。此外，中耳炎、前庭神经元炎、迷路炎等耳部疾病，也可能因影响前庭系统的正常功能而导致眩晕。

（二）神经系统疾病

中枢性眩晕与脑部疾病密切相关。颅内血管性疾病，如脑梗死、脑出血等，会影响脑部的血液循环，压迫神经或影响神经传导，从而引发眩晕。当血液聚积在脑内造成脑部压力增加时，患者会出现眩晕、呕吐、意识模糊等症状。多发性硬化症、听神经瘤、小脑和脑干肿瘤等颅内占位性病变，同样可能影响前庭神经核、核上纤维、小脑以及脑干等结构，导致眩晕。周围性神经病变，如前庭神经元炎、耳带状疱疹等，主要影响前庭周围器官，也会引起眩晕。

（三）眼部疾病

屈光不正、眼肌麻痹、视力减退等眼部疾病，可能影响视觉系统的正常功能，导致眩晕感。但这类眩晕通常没有旋转感或自发性倾倒感，患者在看东西时可能会感觉模糊、重影，从而产生眩晕的不适。例如，长时间近距离用眼，如长时间看电影、看电视、看电脑等，导致眼睛疲劳，也可能引发屏幕性眩晕。

（四）心血管疾病

高血压、低血压、心律失常、心肌缺血等心血管疾病，都可能导致眩晕。高血压所致的眩晕症多因精神刺激、情绪紧张等诱发，当血压急剧升高时，会影响脑部的血液供应，导致眩晕。而低血压则可能由于滥用降压药导致血压大幅度降低而引发眩晕，患者会感觉头晕目眩、眼前发黑。心律失常时，心脏的泵血功能受到影响，脑部供血不足，也容易出现眩晕症状。

（五）血液病

贫血、白血病等血液病也可能引起眩晕。贫血患者因脑缺血、脑乏氧而出现眩晕，由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，无法为身体各器官提供足够的氧气，导致脑部缺氧，从而引发眩晕。白血病若累及迷路等部位，也可能影响前庭系统的功能，导致眩晕。

（六）精神神经因素

神经官能症、更年期综合征、抑郁症等精神神经性疾病，以及情绪波动、生气、焦虑等心因性因素，都可能导致眩晕的发生。当人处于精神紧张、焦虑的状态时，身体的内分泌系统会发生变化，影响神经系统的正常功能，进而引发眩晕。

二、眩晕症的缓解方式

（一）调节饮食

饮食在眩晕症的缓解中起着重要作用。建议饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果等。这些食物富含维生素C、维生素B族等营养成分，有助于维持神经系统的正常功能，增强身体的抵抗力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响身体的血液循环和神经功能。

（二）注意休息

保证充足的休息时间对于缓解眩晕症的不适感至关重要。避免过度劳累和熬夜，因为劳累和熬夜会使身体的免疫力下降，神经系统处于紧张状态，容易诱发或加重眩晕。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

（三）适当锻炼

适当的体育锻炼可以增强体质，提高自身抵抗力，减少头晕、乏力等症状。慢跑、游泳、爬楼梯等运动都是不错的选择。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，改善脑部的血液供应，从而缓解眩晕症状。但要注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致身体过度疲劳，反而加重眩晕。

（四）吸氧治疗

眩晕症可能是脑部神经缺氧所致，适当吸氧治疗可以保证大脑有充足的氧气维持正常运转，缓解不适症状。对于一些因脑部缺氧引起的眩晕患者，吸氧治疗可以迅速改善脑部的缺氧状态，减轻眩晕症状。但吸氧治疗应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况调整吸氧的浓度和时间。

（五）药物治疗

在医生的指导下使用药物进行治疗，有利于缓解眩晕不适。对于周围性眩晕，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶片、盐酸氟桂利嗪片等药物。甲磺酸倍他司汀可以改善内耳微循环，缓解眩晕症状；银杏叶片具有活血化瘀、通络的作用，可以增加脑部的血液供应；盐酸氟桂利嗪片能够扩张脑血管，改善脑部的血液循环。对于中枢性眩晕，可根据病因使用相应的药物，如因脑梗死引起的眩晕，可使用抗血小板聚集药物、他汀类药物等进行治疗。

（六）物理治疗

物理治疗也是一种有效的缓解眩晕症的方法。局部针灸、推拿、按摩等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解大脑缺血缺氧，避免眩晕症状加重。针灸可以刺激穴位，调节神经系统的功能；推拿和按摩可以放松肌肉，缓解颈部和头部的紧张状态，改善脑部的血液供应。

（七）应急处理

当眩晕症状突然发作时，应立即采取应急处理措施。让患者躺下或坐下，保持安静，避免头部晃动和剧烈运动，以免加重症状。如果患者穿戴有紧身衣物，如领带、腰带等，应立即松开，以免影响呼吸和血液循环。对于眩晕症状较轻的患者，可以通过冷敷收缩血管，减轻炎症和肿胀；通过热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如果眩晕症状较严重，可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗，缓解症状。

三、不同病因眩晕症的针对性缓解

（一）耳石症

耳石症患者除了上述一般缓解方式外，还可进行耳石复位治疗。医生会根据患者的具体情况，通过特定的体位变化，将脱落的耳石复位到原来的位置，从而缓解眩晕症状。在日常生活中，患者要注意避免突然转动头部或身体，减少眩晕的发作。

（二）梅尼埃病

梅尼埃病患者应遵循低盐饮食原则，减少水的摄入，以减轻内耳膜迷路积水。同时，要注意休息，避免情绪激动和精神紧张。药物治疗方面，可遵医嘱服用桂利嗪片、盐酸氟桂利嗪片等药物，改善内耳血供，平衡双侧前庭神经核放电率，控制眩晕发作。

（三）颈椎病引起的眩晕

颈椎病导致的眩晕，患者要避免长时间低头，保持正确的坐姿和睡姿。可以适当进行颈部锻炼，如米字操等，缓解颈部肌肉的紧张。药物治疗上，可遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等药物，保护颈椎神经，改善症状。

四、预防眩晕症的生活建议

（一）规律作息

保持规律的作息时间，每天按时起床、睡觉，有助于维持身体的生物钟稳定，增强身体的抵抗力，预防眩晕症的发生。

（二）保持良好心态

学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

（三）定期体检

定期进行体检，尤其是耳部、神经系统、心血管系统等方面的检查，可以及时发现潜在的疾病，做到早发现、早治疗，预防眩晕症的发生。

总之，眩晕症的常见病因多种多样，涉及多个系统和器官。了解这些病因，有助于我们更好地认识眩晕症，采取针对性的缓解方式。通过调节饮食、注意休息、适当锻炼、吸氧治疗、药物治疗、物理治疗以及应急处理等方法，可以有效缓解眩晕症状，提高患者的生活质量。同时，我们还要注意预防眩晕症的发生，保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检。让我们重视眩晕症，科学应对，共同守护身体健康。

上蔡县五龙镇卫生院  普通内科  马会群